Wirbelsäulengymnastik

"Wer rastet der rostet", so heißt ein altes Sprichwort.
Durch zu lange sitzende Tätigkeiten, falsche einseitige körperliche Belastungen oder eine allgemein ungünstige Haltung kommt es zu Muskelverspannungen.
Um die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu unterstützen wird die Muskulatur bis in die tieferen Schichten trainiert. Bänder und Gelenke werden mobilisiert und stabilisiert, um einer muskulären Dysbalance vorzubeugen oder entgegenzuwirken.

Der Kurs startet beim TFC in der Karlstraße 55 ab
Freitag, den 20. Jan. 2023
Er findet an 10 Abenden von 17.00 - 18.00 Uhr  im 1.Stock  des Vereinsheims statt.
10 Abende kosten     80,--  Euro    ohne Vereinsmitgliedschaft
                                  60,--  Euro    mit Vereinsmitgliedschaft

Die Anzahl der Teilnehmer ist auf 15 begrenzt.

Interessierte wenden sich bitte an Inge Kuschel, Tel.: 06182 3088226 (evtl. auf den Anrufbeantworter sprechen.)
oder per E-Mail: inge.kuschel@tfc-steinheim.de
Für Fragen oder Anmeldung stehe ich gerne zu Ihrer Verfügung.
Bitte Hallensportschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch, evtl. kleines Kissen, Jacke oder Pulli ( bei Bedarf ) sowie etwas zum Trinken mitbringen.
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs „Wirbelsäulengymnastik" sehr unterschiedlich.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.